![\"Image](\"https:\/\/www.fundacionbeethoven.org\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/Jansen-J-229930103_2.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nEn los \u00faltimos a\u00f1os, los psic\u00f3logos han demostrado que la m\u00fasica puede tener un\u00a0efecto positivo en nuestra salud\u00a0, por lo que los investigadores de BAST estaban ansiosos por descubrir si ser\u00eda posible prescribir m\u00fasica para ayudarnos con estados de \u00e1nimo espec\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n
Su estudio,\u00a0Music as Medicine\u00a0,\u00a0evalu\u00f3 a 7,581 participantes y descubri\u00f3 que el 89 % cre\u00eda que la m\u00fasica era esencial para su\u00a0salud y bienestar\u00a0, por lo que no hay duda de que juega un papel importante en nuestra vida diaria.<\/p>\n\n\n\n
Mientras que el 90.15 % de los participantes us\u00f3 m\u00fasica para relajarse, el 81.80 % la us\u00f3 para hacerlos\u00a0sentir felices, el\u00a046.5 % para procesar y \/ o liberar la tristeza, y el 32.53 % para\u00a0ayudar a la concentraci\u00f3n\u00a0.<\/p>\n\n\n\n
La mejor m\u00fasica para la relajaci\u00f3n ten\u00eda un ritmo lento, una melod\u00eda simple y ninguna letra, con un tiempo de escucha \u00f3ptimo de 13 minutos, y se informaron muchos beneficios, que incluyen “disminuci\u00f3n de la tensi\u00f3n muscular, pensamientos negativos que desaparecen, sentirse tranquilo y contento y poder dormir mejor”.<\/p>\n\n\n\n
Mientras tanto, solo se requieren nueve minutos de m\u00fasica (principalmente canciones con un ritmo de conducci\u00f3n, tempo r\u00e1pido y contenido l\u00edrico positivo) para que la gente se sienta animada.<\/p>\n\n\n\n
Un impresionante 89 % hab\u00eda mejorado los niveles de energ\u00eda, el 65 % se ri\u00f3 m\u00e1s y otros se sintieron m\u00e1s en control de sus vidas o capaces de “asumir cualquier cosa”, un resultado alentador para los profesionales m\u00e9dicos que buscan nuevas formas de tratar a los pacientes con afecciones de salud mental, como como\u00a0ansiedad y depresi\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
En otro\u00a0estudio, tambi\u00e9n se descubri\u00f3 que la m\u00fasica de alto ritmo mejora el rendimiento durante el\u00a0ejercicio\u00a0: cuando las mujeres que entrenaban escuchaban canciones pop con m\u00e1s de 170 latidos por minuto, los cient\u00edficos descubrieron que comenzaron a esforzarse m\u00e1s, especialmente durante las actividades de resistencia, como correr o andar en bicicleta. .<\/p>\n\n\n\n
\u00bfEst\u00e1s buscando mejorar tu enfoque? De los sujetos de la prueba BAST que usaron m\u00fasica para concentrarse, 13 minutos fueron suficientes para despejar su mente, ayudarlos a trabajar mejor en su trabajo (91 por ciento) y tomar decisiones con mayor claridad.<\/p>\n\n\n\n
Y finalmente, se descubri\u00f3 que la m\u00fasica que conten\u00eda letras con las que las personas pod\u00edan conectarse (nuevamente, 13 minutos) era la mejor para la\u00a0tristeza\u00a0, lo que hac\u00eda que los oyentes sintieran alivio, menos abrumados, m\u00e1s estables y menos propensos a ser provocados por un problema.<\/p>\n\n\n\n Lyz Cooper\u00a0, el fundador de BAST, ha colaborado previamente con el tr\u00edo musical ambiental, Marconi Union, para producir una pista de ocho minutos dise\u00f1ada para relajar al oyente e inducir un estado de trance.<\/p>\n\n\n\n Cooper explic\u00f3 que la pista, titulada ‘Weightless’, “contiene un ritmo sostenido que comienza a 60 latidos por minuto y gradualmente se desacelera a alrededor de 50 ‘, lo que significa que el ritmo card\u00edaco del oyente disminuir\u00e1 naturalmente para que coincida con los BPM (latidos por minuto) de la pista.<\/p>\n\n\n\n El nuevo estudio fascinante de BAST, y la relajante canci\u00f3n de Marconi Union, son una prueba m\u00e1s de que la m\u00fasica realmente cura, y estamos totalmente aqu\u00ed para ello.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La nueva investigaci\u00f3n demuestra que la m\u00fasica cura y sugiere que en el futuro podr\u00eda prescribirse para ayudarnos a concentrarnos, sentirnos m\u00e1s felices, relajarnos y superar la tristeza. Una nueva investigaci\u00f3n de la\u00a0Academia Brit\u00e1nica de Terapia de Sonido\u00a0(BAST) ha demostrado que hay una dosis com\u00fan para la m\u00fasica y revel\u00f3 cu\u00e1nto tiempo necesita escuchar para […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2484","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/charangalatina.cl\/nuevaweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2484","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/charangalatina.cl\/nuevaweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/charangalatina.cl\/nuevaweb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/charangalatina.cl\/nuevaweb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/charangalatina.cl\/nuevaweb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2484"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/charangalatina.cl\/nuevaweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2484\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2919,"href":"https:\/\/charangalatina.cl\/nuevaweb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2484\/revisions\/2919"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/charangalatina.cl\/nuevaweb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/charangalatina.cl\/nuevaweb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/charangalatina.cl\/nuevaweb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/figure>\n\n\n\n