{"id":3055,"date":"2022-05-09T23:05:21","date_gmt":"2022-05-09T23:05:21","guid":{"rendered":"https:\/\/charangalatina.cl\/nuevaweb\/por-que-odias-celebrar-tu-cumpleanos\/"},"modified":"2022-05-09T23:05:21","modified_gmt":"2022-05-09T23:05:21","slug":"por-que-odias-celebrar-tu-cumpleanos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/charangalatina.cl\/nuevaweb\/por-que-odias-celebrar-tu-cumpleanos\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 odias celebrar tu cumplea\u00f1os?"},"content":{"rendered":"
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Hay muchas razones por las que es posible que no desees celebrar. Como explica la terapeuta Lucia Montesi, lo m\u00e1s importante es aceptar c\u00f3mo te sientes.<\/p>\n

Puede ser que te sientas maravillosamente bien en tu cumplea\u00f1os. Si es as\u00ed, me alegro por ti, este art\u00edculo no es para ti. Algunas personas no quieren celebrar la fecha en que llegaron a este planeta y, a menudo, sus amigos y familiares no las entienden \u2014aunque, para ser justos, no es lo m\u00e1s raro del mundo\u2014, pues solo quieren mostrarles su amor.<\/p>\n

Si t\u00fa tambi\u00e9n te sientes alienado por los cumplea\u00f1os, no te preocupes.\u00a0Lucia Montesi<\/a>, psic\u00f3loga cl\u00ednica y psicoterapeuta, dice que no hay absolutamente nada de malo en no querer hacer un gran alboroto por tu cumplea\u00f1os. Montesi dice que puede haber muchas razones por las que alguien no disfrute celebrar su cumplea\u00f1os; algunas se reducen a rasgos de personalidad, otras a antecedentes personales e incluso a presiones sociales.<\/p>\n

En primer lugar, los cumplea\u00f1os son un momento para la autorreflexi\u00f3n, nos recuerdan nuestro lugar en el mundo. \u201cSuscitan emociones, expectativas, reflexiones y decepciones\u201d, dijo Montesi. \u00abSon como una prueba para la condici\u00f3n emocional y las relaciones de las personas en un momento dado de sus vidas\u00bb. Los cumplea\u00f1os suelen ser una ocasi\u00f3n para hacer la pases con tu pasado, presente y futuro, lo que puede generar emociones negativas e incluso s\u00edntomas depresivos, dependiendo de qu\u00e9 tan satisfecho est\u00e9s con tu vida.<\/p>\n

Por ejemplo, esa fecha podr\u00eda recordarte \u201ctus cumplea\u00f1os en una infancia dif\u00edcil o el desafiante ambiente familiar que viviste en casa\u201d, explic\u00f3 Montesi. Esto, a su vez, podr\u00eda hacerte reflexionar sobre otras relaciones dif\u00edciles en tu vida, o quiz\u00e1s hacerte sentir triste por no sentirte cercano a muchas personas en este momento.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es posible que siempre te haya encantado tu cumplea\u00f1os, pero recientemente hayas comenzado a odiarlo. Eso podr\u00eda deberse a que est\u00e1s pasando por un momento dif\u00edcil, tal vez est\u00e9s enfermo o hayas perdido a alguien que te importaba o tu trabajo.<\/p>\n

El miedo a envejecer tambi\u00e9n puede ser un factor en juego. \u201cNuestra cultura exagera la importancia de la juventud, la belleza y la eficiencia como criterios que definen el valor de una persona y su facultad para ser apreciada o incluso amada\u201d, dijo Montesi. \u00abPor ello no es de extra\u00f1ar que no puedas concebir el envejecimiento, cuya inevitable progresi\u00f3n se hace evidente por los cumplea\u00f1os, como un proceso normal\u00bb.<\/p>\n

Este miedo a envejecer a menudo se ve exacerbado por las expectativas sociales de las metas que se supone que debemos haber alcanzado para un determinado momento. \u201cTenemos la tendencia a fijarnos metas en funci\u00f3n de la edad. \u00abQuiero graduarme a los 25, quiero casarme a los 30, quiero tener hijos a los 35, quiero haber progresado profesionalmente a los 40\u00bb, dijo Montesi. \u00abA menudo, las cifras redondas nos dan la ilusi\u00f3n de un objetivo o un umbral, aunque en realidad son solo eso, n\u00fameros\u00bb.<\/p>\n

Si no cumples con esos plazos (e incluso si lo haces), es probable que sigas compar\u00e1ndote con las personas que consideras que tienen sus vidas m\u00e1s resueltas que t\u00fa, sin conocer plenamente sus circunstancias. Estas comparaciones sociales pueden ser extremadamente dolorosas y hacer que pierdas de vista el panorama general, explic\u00f3 Montesi.<\/p>\n

\u201cNuestras propias y verdaderas satisfacciones y aspiraciones a menudo van en una direcci\u00f3n distinta [del est\u00e1ndar social], a un ritmo diferente o con prioridades diferentes\u201d, continu\u00f3. \u00abA pesar de esto, suele resultarnos dif\u00edcil pensar en nuestros aut\u00e9nticos sentimientos, deseos y expectativas, y tendemos a enfocarnos m\u00e1s en lo que los dem\u00e1s esperan de nosotros o en c\u00f3mo pueden juzgarnos\u00bb.<\/p>\n

Otra raz\u00f3n por la que quiz\u00e1s no disfrutes tu cumplea\u00f1os es simplemente porque no te gusta ser el centro de atenci\u00f3n. \u00abSi eres m\u00e1s t\u00edmido e introvertido, es posible que prefieras no tener las miradas puestas en ti. Si eres muy sensible, es posible que no te gusten las situaciones demasiado estimulantes\u201d, dijo Montesi. Algunas personas se sienten inc\u00f3modas cuando reciben obsequios, mensajes o atenci\u00f3n en general. \u201cAlgunas personas necesitan sentirse siempre en control y es posible que no les gusten las sorpresas o la idea de que su fiesta no tenga \u00e9xito\u201d, agreg\u00f3 Montesi.<\/p>\n

Si sufres ansiedad social, las fiestas pueden parecerte una actividad agotadora o una tarea dif\u00edcil. Adem\u00e1s, no a todo el mundo le gusta mezclar sus grupos de amigos. Quiz\u00e1s solo te sientas c\u00f3modo expresando algunos aspectos de tu personalidad con algunas personas y no con otras. O tal vez piensas que tus diferentes grupos de amigos podr\u00edan no llevarse bien de inmediato y eso te obligar\u00eda a tener que moderar sus interacciones durante toda la fiesta.<\/p>\n

Por \u00faltimo, es posible que no desees celebrar tu cumplea\u00f1os como una forma de protegerte de una decepci\u00f3n. Tal vez temes que las personas que te rodean no puedan darte tanto amor como quisieras. \u00abIncluso las personas a las que no les importa que sus amigos y conocidos les deseen un feliz cumplea\u00f1os pueden esperar atenci\u00f3n especial de ciertas personas espec\u00edficas que son importantes para ellas\u00bb, dijo Montesi. Por ejemplo, puede ser extremadamente doloroso no saber nada de tus padres o de un miembro de la familia ese d\u00eda, lo que te obliga a evitar las celebraciones por completo.<\/p>\n

En cualquier caso, dejando de lado las convenciones sociales, no existe una forma correcta o incorrecta de celebrar tu cumplea\u00f1os. Es solo un d\u00eda m\u00e1s, y puedes hacer que se sienta tan especial o mundano como desees, y definir qu\u00e9 significa especial para ti. Puedes ir de paseo con alguien a quien amas, o tal vez quedarte en casa y poner tu tel\u00e9fono en modo avi\u00f3n todo el d\u00eda para evitar atender mensajes y llamadas.<\/p>\n

\u201cYa sea que celebres o no [tu cumplea\u00f1os], lo pases solo o con gente, lo disfrutes al m\u00e1ximo o hagas algo para que pase lo m\u00e1s r\u00e1pido posible, lo importante es que trates de escucharte a ti mismo y aceptar lo que sientes\u201d, dijo Montesi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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